肌肉訓練對美容和大腦也有效

投稿者: | 8月 2, 2018

肌肉訓練對美容和大腦也有效
肌肉是能量的最大消費者。如果肌肉增加,代謝會增加。可以認為,如果肌肉增加1千克,新陳代謝從50千卡每天60千卡熱量增加。此外,這是一種休息新陳代謝,所以如果你主動運動,你的卡路里消耗會進一步增加。

除非你做任何事情,否則肌肉會減弱,但如果你訓練,你可以不論年齡增加肌肉。開始,立即開始適合您的肌肉訓練。

如果肌肉增加,變得容易變得能量,即使你吃了很多,也很難增加體重。可以說它不僅對維持和促進健康有效,而且對系統美有效。而且,最重要的是,如果肌肉沒有減弱,它看起來很年輕,並且自然會變得活躍。如果它變得活躍,將會有一個良性循環,其中新陳代謝再次發展。

而且,它成為一種不能恢復疾病的健康身體。它激活內分泌系統的功能,隨著年齡的增長而下降。

隨著時間的推移,生長激素,性激素,腎上腺皮質激素等各種激素的分泌量會減少。然而,通過頻繁地移動肌肉,內分泌器官的功能被激活並且激素的分泌量增加。如果代謝隨生長激素增加,則認為全身細胞被激活。

此外,雖然它目前處於研究階段,但據了解,肌肉震顫可能直接分泌有助於大腦神經元和肌肉保護的物質。即使它處於研究階段,它也可能被視為一個系統。

肌肉訓練需要能量來鍛煉肌肉。肌肉傳遞能量作為一種物質所需的信號,並通過作用於脂肪促進脂肪的分解而作為能量源供給肌肉。

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